昼の散歩のすすめ

職場で昼ごはんを食べたあと、天気がよければ20分ほど散歩するようにしてます. 飽きっぽいワイですけど、かれこれ3年ほど続いてます. 8月も終盤、ちょっとずつですけど散歩しやすくなりました. 昼ごはん後の散歩について書いてみます. はじめたきっかけは? 職場の諸先輩方が昼休みに散歩しているのは見たことがありました. 散歩を始める前はあまり関心がなく、ごはん食べた後もついついパソコンやスマフォみちゃいます. かわうそおばさんから 1日中座ってばかりいると死亡リスクが高くなるから歩きなさい と勧められました. 始めてみて分かりました、昼ごはんあとの散歩の良いところ. いまでは昼に歩かないとなんとなく落ち着かないです. 気分転換になって午後もすっきり 座って作業する仕事です.... 続きを読む

【Life Hack】洗濯しても臭くて捨てられそうなTシャツやタオルを復活させた魔法の方法

いまはこのご時世でお休みしてますが、テニスやらジムで汗を流すのが日課となってました. その時問題になるのが、汗を大量に吸い込んだTシャツやらタオル… これ、洗濯しても 臭い という苦情がかわうそおばさんから幾度となくあげられてました. 臭いTシャツとタオルの運命… いままではそういうTシャツやタオルは無慈悲に捨てられてました… とにかく何やってもダメ… 洗濯の洗剤かえてもだめ…柔軟仕上げ剤を変えてもダメ そして漂白系の洗剤に漬けおき洗いしてもニオイが取れません. もちろん、外で日光を当てて干してても駄目… 捨てられたTシャツの中にはお気に入りのモノもあって、なんとかしなきゃな…と思って調べたところそれらを復活させる方法がありました. 捨てられそうなTシャツやタオルを復活させる魔法の方法 オスバンS(殺菌消毒剤・逆性石鹸液)を使います. バケツに水を張って、そこにオスバンSをキャップ1~2杯程度入れて約200倍の希釈液を作ります. 水1ℓに対してキャップ1杯の割合です. その希釈液に先ほどの臭くて捨てられる運命にあるTシャツ、タオルを浸します. 一晩ほどつけておくとよいでしょう. その後、希釈液から取り出し水ですすいだ後は、通常の洗濯を行います. そうすると今まで捨てられる運命にあったTシャツ、タオルもこんな簡単な方法で 魔法のように ニオイが取れて、見事復活!! 一点だけ注意すること ひとつだけ注意する点があります. オスバンSを希釈した液にから取り出したあと、十分に水ですすぐことが大事です. オスバンSの成分が残っていると、洗濯に使う洗剤の働きを損なわせる場合がある、とのことです. 一時期、手指消毒用のアルコールが品薄になったことがありましたが、そのときに「オスバン」も店頭から姿を消しました.... 続きを読む

【体験記】ピロリ菌退治顛末記

全世界の人口の約半数、日本人の50歳以上の人では80%の人がピロリ菌に感染しているそうです. この歳になるまで、健康診断等でピロリ菌の検査をしたことがありませんでした. かわうそおばさんからは以前からピロリ菌の検査するように言われてましたが、なんだかんだ理由をつけて先延ばしにしてました. 先日意を決してかかりつけの医院でピロリ菌の検査、およびピロリ菌退治しましたのでその体験を書きます. ピロリ菌とは こちらによると, 正式名は’ヘリコバクター・ピロリ’。... 続きを読む